心育之声解家长心结

　　原标题：心育之声解家长心结

　　如何科学做好假期规划?怎样合理引导孩子使用电子产品?如何在假期里培养出一个会生活、懂自律的孩子?……暑假以来，由昆明市西山区教育体育局、区教育科学研究院推出的家庭教育系列微视频讲座栏目《西山心育之声》，精准回应家长暑期育儿痛点，帮助家长和孩子在假期里收获科学教育方法与温暖亲子陪伴，为盛夏注入一剂贴心的“心灵良方”。

　　以心为桥

　　假期规划没思路、电子产品难管控、想让孩子学会独立生活却无从下手……这些问题，既困扰学生，也困扰家长。西山区教育科学研究院心理健康教研员、正高级教师朱景忠道破假期规划的重要性：“假期不规划，开学差距大。”在《西山心育之声》之“如何做好假期规划”专题中，朱景忠把暑假分为3个阶段：放假前两个星期为第一阶段，适合“散养”，也就是放松身心，和父母一起去旅游，去乡村体验生活，或者参加学校组织的夏令营活动，总之要放松心情，开开心心地玩耍;第二阶段为“圈养”阶段，适合查缺补漏，制定暑期计划，完成暑假作业，参加兴趣班或辅导班的学习培训，力所能及地帮父母做家务活，阅读课外书目;第三阶段为“收心”阶段，适合调整状态、调整作息时间，逐渐回归到上学时的状态，检查暑假作业，预习下学期新课。

　　朱景忠建议，暑假规划既可以做一周的规划，也可以做一天的规划，不过规划要量身定制，切实有效地与孩子共同确定学习目标。同时，要尊重孩子的意愿和能力，制定的学习计划要全面、科学、灵活、可督查，并兼顾德智体美劳全面发展。

　　云师大附中西山学校专职心理教师刘一鸣不主张用吼叫的方式管教孩子，而是建议家长科学管控孩子使用电子产品。刘一鸣说，据初步调查，90%的亲子矛盾都源于手机使用问题，家长担心影响孩子学习、视力，更怕孩子接触不良信息，现实中常常陷入这样的困境：家长一管就吵架，亲子关系降到冰点;而采用没收手机、断网这类方式，只会越管越沉迷。

　　电子产品不是洪水猛兽。刘一鸣建议家长要提前约定规则，而不是事后惩罚，要明确使用时间，例如星期一至星期五每天30分钟，周末每天1小时，在固定时段使用;明确使用范围，用手机可以玩游戏、看视频，但禁止浏览不良网站、私自充值;明确违规后果，比如超时10分钟，第二天就相应减少使用时间。同时，家长每天陪孩子运动,一起做饭、逛公园、看电影等，或者培养孩子画画、弹琴、下棋等兴趣爱好，也能减少孩子玩手机的频次。

　　家校相伴

　　此外，西山区马街中心学校徐立晶、碧鸡观音山中心学校钟霞、春苑小学李雪梅、昆明润城学校戚茜、昆三中度假学校邢惠艳等老师也借助《西山心育之声》家庭教育系列微视频讲座，分别从亲子沟通“加减法”、暑假时间管理心理宝典、怎样让孩子发自内心爱上阅读、在假期培养一个会生活的孩子、小升初毕业假期心理辅导等方向，用通俗易懂的专业内容，为广大家长解开育儿心结，让亲子在假期里实现共同成长。

　　从“假期怎么安排才不荒废”到“手机平板怎么管才不冲突”，再到“怎么让孩子在日常里学会好好生活”，一连串让家长们挂在嘴边的现实问题，都在这个暑假找到了清晰答案。西山区教育科学研究院副院长李玉琼介绍，参与授课的教师有的来自西山区首届心理培训师团队，有的是深耕心理健康教育一线的骨干教师，他们常年扎根校园，洞悉孩童心事，兼具专业理论与一线育人温度，把专业的心理教育知识化成了家长随手就能看、学了就能用的实用方法，让假期不再是亲子矛盾的高发期，而是彼此靠近的成长黄金期。

　　8月下旬，西山区教育科学研究院还将围绕新学期开学适应主题，推出第二期《西山心育之声》专题栏目。家长在陪伴孩子成长过程中遇到难以疏解的育儿心结，或是手中珍藏着真实鲜活的亲子故事、家庭教育典型案例素材，都可以主动联系西山区教育科学研究院进行分享交流。(记者 杨官荣)